Punjabi General Conversation Speech Dataset

This dataset captures real-world, unscripted conversations between native Punjabi speakers. It includes detailed metadata and high-quality manual transcriptions, making it ideal for building accurate, human-like speech recognition and conversational AI systems.

About this Off-the-shelf Speech Dataset

Introduction

Welcome to the Punjabi General Conversation Speech Dataset — a rich, linguistically diverse corpus purpose-built to accelerate the development of Punjabi speech technologies. This dataset is designed to train and fine-tune ASR systems, spoken language understanding models, and generative voice AI tailored to real-world Punjabi communication.

Curated by FutureBeeAI, this 30 hours dataset offers unscripted, spontaneous two-speaker conversations across a wide array of real-life topics. It enables researchers, AI developers, and voice-first product teams to build robust, production-grade Punjabi speech models that understand and respond to authentic Indian accents and dialects.

Speech Data

The dataset comprises 30 hours of high-quality audio, featuring natural, free-flowing dialogue between native speakers of Punjabi. These sessions range from informal daily talks to deeper, topic-specific discussions, ensuring variability and context richness for diverse use cases.

•Participant Diversity:

•

Speakers: 60 verified native Punjabi speakers from FutureBeeAI’s contributor community.

•

Regions: Representing various provinces of Punjab to ensure dialectal diversity and demographic balance.

•

Demographics: A balanced gender ratio (60% male, 40% female) with participant ages ranging from 18 to 70 years.

•Recording Details:

•

Conversation Style: Unscripted, spontaneous peer-to-peer dialogues.

•

Duration: Each conversation ranges from 15 to 60 minutes.

•

Audio Format: Stereo WAV files, 16-bit depth, recorded at 16kHz sample rate.

•

Environment: Quiet, echo-free settings with no background noise.

Topic Diversity

The dataset spans a wide variety of everyday and domain-relevant themes. This topic diversity ensures the resulting models are adaptable to broad speech contexts.

•Sample Topics Include:

•Family & Relationships

•Food & Recipes

•Education & Career

•Healthcare Discussions

•Social Issues

•Technology & Gadgets

•Travel & Local Culture

•Shopping & Marketplace Experiences, and many more.

Transcription

Each audio file is paired with a human-verified, verbatim transcription available in JSON format.

•Transcription Highlights:

•Speaker-segmented dialogues

•Time-coded utterances

•Non-speech elements (pauses, laughter, etc.)

•High transcription accuracy, achieved through double QA pass, average WER < 5%

These transcriptions are production-ready, enabling seamless integration into ASR model pipelines or conversational AI workflows.

Metadata

The dataset comes with granular metadata for both speakers and recordings:

•

Speaker Metadata: Age, gender, accent, dialect, state/province, and participant ID.

•

Recording Metadata: Topic, duration, audio format, device type, and sample rate.

Such metadata helps developers fine-tune model training and supports use-case-specific filtering or demographic analysis.

Usage and Applications

This dataset is a versatile resource for multiple Punjabi speech and language AI applications:

•

ASR Development: Train accurate speech-to-text systems for Punjabi.

•

Voice Assistants: Build smart assistants capable of understanding natural Indian conversations.

•

Conversational AI: Develop chatbots and voicebots for multilingual or dialectal Punjabi audiences.

•

Speech Analytics: Extract patterns, detect topics, and evaluate speaker behavior.

•

Generative Voice AI: Enable real-life dialogue synthesis or summarization with native-sounding output.

Secure and Ethical Collection

•All data was collected using “Yugo,” FutureBeeAI’s proprietary collection and transcription platform.

•Data remained within a secure environment throughout the process.

•Collected in compliance with strict privacy, consent, and ethical guidelines.

•No personally identifiable information is included in any recording or transcript.

•Free of copyrighted content. Safe for commercial and research use.

Customization and Updates

We continuously enrich this dataset with new, naturally captured conversations. Additionally, we support project-specific data customization:

•Available Customization:

•

Acoustic Conditions: In-car, restaurant, outdoor, or noisy environments on request.

•

Sampling Rate: Custom WAV files at 8kHz to 48kHz.

•

Transcription Guidelines: Tailored formatting, annotation levels, or QA standards.

License

This Punjabi General Conversation Dataset is created by FutureBeeAI and is available for commercial licensing.

Use Cases

Use of speech data for Automatic Speech Recognition

ASR

Conversational AI

Chatbot

Language Modelling

TTS

Speech Analytics

Dataset Sample(s)

ATTRIBUTES

CHANNEL 1 :Female(22)

CHANNEL 2 :Female(34)

TOPIC :Discussing about mental health and self care

CALL TYPE :N/A

FORMAT :wav, json

TRANSCRIPTION

LABEL	START	END	CHANNEL	TRANSCRIPT

Speech	0.443	2.924	Speaker-1	<lang:Foreign>hello FutureBee</lang:Foreign> ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਕੀ ਹਾਲ ਚਾਲ?
Speech	4.260	5.551	Speaker-2	ਠੀਕ ਹਾਂ ਤੂੰ ਦੱਸ
Speech	7.790	11.596	Speaker-1	ਮੈਂ ਵੀ ਵਧੀਆ। ਮੈਂ ਤਾਂ ਤੈਨੂੰ ਹੀ ਯਾਦ ਕਰੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਅੱਜ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰਨੀ ਸੀ ਮੈਂ
Speech	13.829	15.084	Speaker-2	ਕਿਉਂ ਕੀ ਹੋ ਗਿਆ?
Speech	16.824	31.355	Speaker-1	ਨਹੀਂ ਯਾਰ ਅੱਜ <lang:Foreign>university</lang:Foreign> ਗਈ ਸੀ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਸੀਗੀ ਉਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਸੇ #ਅਹ ਆਪਦੇ <lang:Foreign>group</lang:Foreign> ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਬੜੀ <lang:Foreign>depressed</lang:Foreign> ਹੈ ਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਬਹੁਤ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>mental health issue</lang:Foreign> ਹੈ ਕੋਈ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਮੈਂ ਕਿਹਾ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ <lang:Foreign>common issue</lang:Foreign> ਹੈ ਅੱਜ ਦਾ ਹੈ ਨਾ
Speech	32.784	36.434	Speaker-2	#ਹਮ <lang:Foreign>specially anxiety</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>depressions</lang:Foreign> ਤਾਂ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>common</lang:Foreign> ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
Speech	38.002	42.899	Speaker-1	ਹਾਂ ਯਾਰ ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈਗਾ
Speech	43.901	51.076	Speaker-2	#ਹਮ ਲੋਕ ਨਾ <lang:Foreign>emotional health</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>ignore</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਆ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੀ <lang:Foreign>important</lang:Foreign> ਆ।
Speech	53.019	64.308	Speaker-1	ਹਾਂ ਯਾਰ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲਬ ਮੇਰੀ ਇੱਕ <lang:Foreign>friend</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਉਹ ਨਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>tension</lang:Foreign> ਲੱਗੀ ਰਹਿਣੀ ਹਾਏ ਮੇਰੇ <lang:Foreign>number</lang:Foreign> ਨਾ ਘੱਟ ਜਾਣ ਹਾਏ ਮੇਰੇ ਨੰਬਰ ਨਾ ਘੱਟ ਜਾਣ ਉਹਨੇ ਸਾਰਾ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ <lang:Foreign>tentions</lang:Foreign> ਚ ਹੀ ਕੱਢ ਤੀ ਸਾਰਾ ਸਕੂਲ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਆਪਦਾ।
Speech	64.954	72.649	Speaker-2	ਅੱਛਾ <lang:Foreign>open</lang:Foreign> ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਗੱਲਾਂ <lang:Foreign>hide</lang:Foreign> ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਪਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ?
Speech	73.369	81.531	Speaker-1	ਨਹੀਂ ਐ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਯਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਜੇ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਉਹਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ <lang:Foreign>anxiety</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਬੰਦਾ ਨਹੀਂ ਵੀ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ
Speech	82.428	90.384	Speaker-2	ਹਮ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਆਪਦੇ <lang:Foreign>emotions</lang:Foreign> ਨੂੰ ਅੱਜ ਕੱਲ <lang:Foreign>hidde</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਨੇ ਕਿਉਂਕਿ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>use</lang:Foreign> ਕਰ ਲੈਣਾ ਬੰਦੇ ਦੇ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ
Speech	91.209	102.819	Speaker-1	ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਐਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪ ਜੋ ਘਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਆ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਕਿ ਯਾਰ ਮੈਨੂੰ ਆ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੈ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ ਆਹ <lang:Foreign>issue</lang:Foreign> ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ <lang:Foreign>paren</lang:Foreign> ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਹੈਨਾ ਬਈ ਕਿ ਇਹਨੂੰ ਕੋਈ <lang:Foreign>issue</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ
Speech	104.504	119.133	Speaker-2	ਹਮ ਵੈਸੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾਂ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ ਆਪਣੇ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਜਵਾਕਾਂ ਤੇ ਬੋਝ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਅੱਗੇ ਥੋੜ ਨਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਅੱਗੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਕ ਮਿਲਦੇ ਸੀ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ।
Speech	113.875	116.307	Speaker-1	ਹਾਂ ਹਾਂ ਹਾਂ,
Speech	121.105	122.276	Speaker-1	#ਹਮ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	122.869	133.308	Speaker-2	ਹੁਣ ਤਾਂ <lang:Foreign>kindergarten</lang:Foreign> ਭੇਜ ਦਿੰਦੇ ਆ ਉੱਥੇ ਵੀ <lang:Foreign>dress</lang:Foreign> ਪਾ ਕੇ ਜਾਓ ਜੀ, ਆਹ ਕਰੋ ਜੀ, <lang:Foreign>bag</lang:Foreign> ਲੈ ਕੇ ਜਾਣੇ ਪੈਂਦੇ ਆ ਜਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨਾ ਨਹੀਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦਿੰਦੇ।
Speech	131.884	133.309	Speaker-1	ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ
Speech	133.319	137.244	Speaker-2	ਬਚਪਨਾ ਵੀ ਰੱਖਣ ਦੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਬਣਨ ਦਿਓ।
Speech	137.879	144.399	Speaker-1	#ਹਮ ,ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਹ-ਇਹ ਵੀ ਗੱਲ ਹੈ ਨਾਲੇ ਯਾਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਜਿਵੇਂ ਬੋਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅੱਜਕਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ।
Speech	144.569	145.439	Speaker-2	#ਹਮ
Speech	146.843	159.899	Speaker-1	ਜਿਵੇਂ ਆਪਣਾ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਯਾਰ ਆਪਾਂ ਗਲੀ ਚ ਖੇਡਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਸਾਰੇ ਜਣੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਣਾ ਗਲੀਆਂ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਖੇਡੀ ਜਾਣਾ-ਖੇਡੀ ਜਾਣਾ ਰਾਤ ਤੱਕ, <lang:Foreign>homework</lang:Foreign> ਵੀ ਕਰ ਲੈਣਾ ਖੇਡੀ ਵੀ ਜਾਣਾ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾਂ ਵੀ <lang:Foreign>laptop computer</lang:Foreign> ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਗੁੰਮਾ ਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡ ਕੇ ਸਾਰ ਲੈਂਦੇ ਆ।
Speech	161.230	165.004	Speaker-2	#ਹਮ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੈਸੇ <lang:Foreign>mental health education</lang:Foreign> ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ ਤਾਂਈ।
Speech	165.609	167.369	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਂ। ਕਿਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਐ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ <lang:Foreign>emotion</lang:Foreign> ਆਪਦੇ <lang:Foreign>handle</lang:Foreign> ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਈ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹਨਾ ਤੇ ਉਸ <lang:Foreign>situation</lang:Foreign> ਚ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਨੂੰ ਪੜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Speech	169.029	180.574	Speaker-1	ਕਿਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਐ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ <lang:Foreign>emotion</lang:Foreign> ਆਪਦੇ <lang:Foreign>handle</lang:Foreign> ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਈ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹਨਾ ਤੇ ਉਸ <lang:Foreign>situation</lang:Foreign> ਚ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਨੂੰ ਪੜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Speech	182.559	188.404	Speaker-2	#ਹਮ <lang:Foreign>awareness</lang:Foreign> ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾ <lang:Foreign>spread</lang:Foreign> ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਤੇ <lang:Foreign>tabo type</lang:Foreign> ਹੈ ਇੱਕ ਹਿਸਾਬ ਦਾ <lang:Foreign>topic</lang:Foreign> ਇਹ ਕੀ ਮਤਲਬ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁੜੀਏ ਤੈਨੂੰ ਤਾਂ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਹੋ ਗਿਆ ਤੇਰੇ- ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਵਿਆਹ ਕੌਣ ਕਰੂ?
Speech	188.549	195.669	Speaker-2	ਕੀ ਮਤਲਬ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁੜੀਏ ਤੈਨੂੰ ਤਾਂ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਹੋ ਗਿਆ ਤੇਰੇ- ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਵਿਆਹ ਕੌਣ ਕਰੂ?
Speech	189.204	190.219	Speaker-1	ਕੀ?
Speech	196.934	202.269	Speaker-1	ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਇੱਕ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਹੋ ਗਿਆ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਤਾਂ ਇਹਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ, ਇਹ ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਨੇ
Speech	202.894	205.034	Speaker-2	#ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ
Speech	205.603	214.548	Speaker-1	ਇਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਐ ਲਗਦਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹਦੇ ਕਾਫੀ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>reason</lang:Foreign> ਇਹਦੇ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦਾ <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਇੱਕ <lang:Foreign>reason</lang:Foreign> ਹੈ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ।
Speech	216.298	223.432	Speaker-2	ਹਾਂ ਵੈਸੇ ਵੀ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>physical health</lang:Foreign> ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਤੇ ਜੇ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਖਰਾਬ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Speech	224.762	228.787	Speaker-1	ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਐ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਲੈ ਇਹ ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਇਹ ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਆ ਫਿਰ ਉਹਦੀ ਬੇਜਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜ ਚ
Speech	230.048	232.658	Speaker-2	ਹਾਂ ਪਰ <lang:Foreign>therapy</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>counseling</lang:Foreign> ਬਹੁਤ <lang:Foreign>useful</lang:Foreign> ਹੁੰਦੇ ਹੈ।
Speech	234.360	247.744	Speaker-1	ਹਮਮ ਨਹੀ ਇਹ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੈਂ ਤਾਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹੱਕ ਚ ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮਾੜੀ ਜਿਹੀ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਵੱਜਦੀ ਹੈ ਪੱਟੀ ਕਰਦੇ ਆ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਆਪਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤਾਂ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਮੰਨਦੀ ਹਾਂ ਹਨਾ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੈ ਤਾਂ
Speech	250.138	261.072	Speaker-2	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>therapy physical therapy</lang:Foreign> ਬੜੀ <lang:Foreign>normal</lang:Foreign> ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਵੀ ਉਨੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਗੁਝੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਪਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ
Speech	261.342	267.372	Speaker-2	ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ <lang:Foreign>basic rule</lang:Foreign> ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ <lang:Foreign>confidentiality</lang:Foreign> ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਰੱਖਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿਸੇ
Speech	265.643	266.299	Speaker-1	#ਹਮ
Speech	269.282	278.210	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜਕੱਲ <lang:Foreign>instagram</lang:Foreign> ਹੈ <lang:Foreign>social media facebook</lang:Foreign> ਹੈ ਇਹਦੇ ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆ ਉਹ ਉਹ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਜੋ ਅਸਲ ਚ ਹੁੰਦੇ ਨਹੀਂ
Speech	278.522	284.702	Speaker-1	ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ <lang:Foreign>copy</lang:Foreign> ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਬੱਸ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ
Speech	285.647	297.048	Speaker-2	ਹਮ ਵੈਸੇ ਸਾਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਜਿਹੜੇ #ਅਹ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਜਿੰਨੇ ਵੀ <lang:Foreign>mentally strong</lang:Foreign> ਲੋਕ ਦੇਖੇ ਉਹ <lang:Foreign>basically</lang:Foreign> ਆ ਕਹਿੰਦੇ <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਵਰਤਦੇ ਹੋ? <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਵਰਤਦੇ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਲਈ
Speech	296.464	297.234	Speaker-1	#ਹਮ
Speech	297.927	305.958	Speaker-2	<lang:Foreign>other bussiness</lang:Foreign> ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪਰ ਉਹ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>post</lang:Foreign> ਕੀਤੀ ਕਰਦਿਆਂ ਸਰ ਮੈਂ ਇਧਰ ਨਹੀ ਦੇਖਿਆ ਉਧਰ ਨਹੀ ਦੇਖਿਆ ਮੈਂ ਬੰਦ ਕਰਤਾ
Speech	300.014	302.142	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸਹੀ ਗੱਲ ਆ
Speech	305.650	306.175	Speaker-1	#ਹਮ
Speech	309.431	310.671	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Speech	309.811	314.446	Speaker-2	#ਹਮ ਮਤਲਬ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਕਿਸੇ ਦੀ <lang:Foreign>story</lang:Foreign> ਵੀ ਦੇਖ ਲਈ ਰੀਲ ਵੀ ਦੇਖ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ। ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜਰੂਰੀ ਲੋਕ ਆ ਜਿੰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ <lang:Foreign>already</lang:Foreign> ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾ ਦੇ <lang:Foreign>contact</lang:Foreign> ਚ ਹੈਗੀ ਆ
Speech	314.850	321.355	Speaker-2	ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜਰੂਰੀ ਲੋਕ ਆ ਜਿੰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ <lang:Foreign>already</lang:Foreign> ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾ ਦੇ <lang:Foreign>contact</lang:Foreign> ਚ ਹੈਗੀ ਆ
Speech	324.575	325.135	Speaker-2	#ਹਮ
Speech	325.079	326.105	Speaker-1	#ਹਮ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	327.914	340.718	Speaker-1	ਹਾਂ।ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ #ਅਮ ਕਈ ਵਾਰੀ ਐ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਨਾ <lang:Foreign>youtube</lang:Foreign> ਤੇ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਲੋਕ ਐ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗੱਡੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੜ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਗੱਡੀ ਦੇ ਉਹਦੇ ਨਾਲ <lang:Foreign>photo</lang:Foreign> ਪਾ ਤੀ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਐਵੇਂ ਕਿਸੇ <lang:Foreign>random</lang:Foreign> ਗੱਡੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੜ ਕੇ <lang:Foreign>number hide</lang:Foreign> ਕਰਕੇ
Speech	341.636	354.566	Speaker-1	ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਐ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਬਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਇਹਦੇ ਕੋਲ ਕਿੱਡਾ ਹੀ ਪੈਸਾ ਆ ਗਿਆ ਵੀ ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀਗੇ ਮਤਲਬ ਸਕੂਲ ਚ ਸੀ ਇਕੱਠੇ ਸੀ ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੀ ਆਂ ਸਾਡਾ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਕਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਉਹ ਫਿਰ ਉਹ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹਦੇ ਕਰਕੇ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Speech	356.843	371.803	Speaker-2	ਨਹੀਂ ਪਰ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਸਿਰਫ ਉਹ ਬੰਦੇ ਚ ਨਹੀਂ ਜਿਹੜਾ <lang:Foreign>post</lang:Foreign> ਕਰੀ ਜਾ ਰਿਹਾ। <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਉਹ ਬੰਦੇ ਚ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਬੰਦਾ ਉਹ ਦੇਖ ਕੇ ਬੁਰਾ <lang:Foreign>feel</lang:Foreign> ਕਰੀ ਜਾਂਦਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਹੀ <lang:Foreign>insecure</lang:Foreign> ਹੋ ਆਪਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਿਆਂ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋ ਜਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
Speech	364.639	366.104	Speaker-1	ਉਹ ਤਾਂ ਹੈ ਹੀ ਫਿਰ ਉਹ <lang:Foreign>comparison</lang:Foreign>
Speech	373.528	376.523	Speaker-1	ਉਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ।ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ।
Speech	377.000	385.470	Speaker-2	#ਹਮ ਮਤਲਬ ਇਹ ਇਹ <lang:Foreign>basic consept</lang:Foreign> ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਜੇ ਮੇਰਾ ਰੱਬ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦੇਈ ਜਾਂਦਾ। ਤੇ
Speech	386.241	386.691	Speaker-2	ਤੇ
Speech	386.940	388.144	Speaker-1	#ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ
Speech	387.165	391.860	Speaker-2	ਜਿੰਨਾ ਉਹਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹ ਉਹਨੂੰ ਦੇਈ ਜਾਂਦਾ ਜਿੰਨਾ ਉਹਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੇਣਾ ਉਨਾ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੇਈ ਜਾਂਦਾ। ਆਂਏ ਤਾਂ ਹੈ ਨਾ ਬੀ ਜੇ ਕਿ ਉਹ ਬੰਦੇ ਤੇ <lang:Foreign>jealousy</lang:Foreign> ਕਰਕੇ ਐ ਤਾਂ ਹੈ ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋ ਰੋਟੀ ਚਾਰ ਬਣ ਜੂ
Speech	393.416	398.671	Speaker-2	ਆਂਏ ਤਾਂ ਹੈ ਨਾ ਬੀ ਜੇ ਕਿ ਉਹ ਬੰਦੇ ਤੇ <lang:Foreign>jealousy</lang:Foreign> ਕਰਕੇ ਐ ਤਾਂ ਹੈ ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋ ਰੋਟੀ ਚਾਰ ਬਣ ਜੂ
Speech	393.914	395.739	Speaker-1	ਓਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ, ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	400.709	407.043	Speaker-1	ਉਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਚਾਰ ਮਿਲਣਗੇ ਜੇ ਛੇ ਹੈ ਤਾਂ ਛੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਦੋ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋ ਹੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਐ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੋਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਇਹ ਕੋਈ ਆਪਦੀ ਵਧਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।
Speech	408.968	415.933	Speaker-2	#ਹਮ ਪਰ ਐ ਵੀ ਹੈ ਨਾ ਅੱਜ ਕੱਲ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆ ਉਹ <lang:Foreign>youngsters specially</lang:Foreign> ਉਹ ਬੜਾ <lang:Foreign>lonely feel</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਹੈ।
Speech	411.452	411.737	Speaker-1	#ਹਮ
Speech	417.770	421.814	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ #ਹਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂ ਲੱਗਦਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਜਾ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ।
Noise	421.338	421.538	null	-
Speech	423.681	424.566	Speaker-2	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲਬ ਐਂ ਹੈ ਕਿ <lang:Foreign>comparison</lang:Foreign> ਜਿਹੜਾ ਹੈ ਨਾ ਉਹ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>toxic</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ।
Speech	425.503	432.245	Speaker-2	ਜਿਵੇਂ ਮਤਲਬ ਐਂ ਹੈ ਕਿ <lang:Foreign>comparison</lang:Foreign> ਜਿਹੜਾ ਹੈ ਨਾ ਉਹ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>toxic</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ।
Speech	433.485	435.029	Speaker-1	ਹਾਂ, ਹਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਉਹ ਤਾਂ
Speech	436.248	441.839	Speaker-2	ਤਾਂ ਹੀ ਮਤਲਬ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>selflove</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>selfcare</lang:Foreign> ਦੀ ਜਿਹੜਾ <lang:Foreign>concept</lang:Foreign> ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬੰਦੇ ਵਾਸਤੇ <lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਚ ਨਾ
Speech	443.868	454.122	Speaker-1	ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>journaling</lang:Foreign> ਕਰ ਲਏ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੋਈ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>meditation</lang:Foreign> ਕਰ ਲਏ ਹਨਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੋਈ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਉਹ <lang:Foreign>affirmations</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀਆਂ ਆਪਣੇ <lang:Foreign>wallpaper</lang:Foreign> ਤੇ ਲਾ ਲਓ ਸੁਬਹ ਉੱਠਦੇ ਸਾਰ ਪੜੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਦਾ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ <lang:Foreign>personal religion follow</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਹਨਾ ਉਹਦਾ ਕੁਝ ਕਰ ਲਓ ਜਿਵੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ।
Speech	454.640	460.630	Speaker-1	ਹੈ ਨਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਦਾ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ <lang:Foreign>personal religion follow</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਹਨਾ ਉਹਦਾ ਕੁਝ ਕਰ ਲਓ ਜਿਵੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ।
Speech	462.044	475.378	Speaker-2	ਵੈਸੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>feeling share</lang:Foreign> ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਤਲਬ <lang:Foreign>stree reduce</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇੱਕ <lang:Foreign><initial>APPS</initial></lang:Foreign> ਆਇਆ <lang:Foreign>better health</lang:Foreign> ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੈ ਉਹ ਮਤਲਬ <lang:Foreign>therapist</lang:Foreign> ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਉਹ <lang:Foreign>online</lang:Foreign> ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Speech	470.396	470.941	Speaker-1	#ਹਮ
Speech	477.475	486.018	Speaker-1	ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹੋ ਜਿਹੇ <lang:Foreign><initial>APPS</initial></lang:Foreign> ਹੈਗੇ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਦੇਖੋ ਹੁਣ ਜੇ <lang:Foreign><initial>APPS</initial></lang:Foreign> ਦੀ ਲੋੜ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਪੈ ਜਾਏ ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਦਗੀ ਚ ਕਿੰਨੇ ਕੱਲੇ ਹੋ।
Speech	487.600	488.624	Speaker-2	#ਹਮ
Speech	488.599	492.944	Speaker-1	ਤੁਹਨੂੰ ਇਕ <lang:Foreign><initial>APP</initial></lang:Foreign> ਦਾ ਹੀ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਇਨਸਾਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
Speech	495.144	496.174	Speaker-1	ਜਿਵੇਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ
Speech	495.269	498.258	Speaker-2	ਉਹੀ ਗੱਲ ਆ ਨਾ ਵੀ-ਵੀ ਦੁਨੀਆ
Speech	496.955	498.664	Speaker-1	ਇੱਕ ਓ-ਓਪਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ
Speech	501.308	502.998	Speaker-2	ਦੁਨੀਆਂ <lang:Foreign>global villlage</lang:Foreign> ਬਣ ਗਈ। ਲੋਕ ਅੱਗੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਬੈਠੇ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੁਣ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੇ ਦੂਰ ਤੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀਆਂ
Speech	504.057	511.807	Speaker-2	ਲੋਕ ਅੱਗੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਬੈਠੇ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੁਣ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੇ ਦੂਰ ਤੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀਆਂ
Speech	504.289	504.823	Speaker-1	#ਅਮ
Speech	509.784	510.500	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	512.990	513.380	Speaker-1	#ਹਮ ਸਹੀ ਗੱਲ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹੁਣ ਉਹ ਜਿਹੜੀ ਬੰਦਾ <lang:Foreign><initial>APP</initial></lang:Foreign> ਤੇ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਬੈਠਾ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇੜਲੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਹਨਾ।
Speech	513.950	525.994	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹੁਣ ਉਹ ਜਿਹੜੀ ਬੰਦਾ <lang:Foreign><initial>APP</initial></lang:Foreign> ਤੇ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਬੈਠਾ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇੜਲੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਹਨਾ।
Speech	526.473	530.918	Speaker-2	ਓਏ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨਾ ਦੂਜੇ ਬੰਦੇ ਪੈਸੇ ਲੈਂਦਾ ਨੇੜਲਿਆ ਨੇ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਸਹੀ ਦੱਸਣਗੇ।
Speech	532.656	538.916	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਗੱਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤਾਂ ਫਿਰ ਹੱਲ ਦੇਣਾ ਹੀ ਦੇਣਾ ਦੂਜੇ ਬੰਦੇ ਨੇ ਤਾਂ ਜਿਹਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੈਸੇ ਦੇਣੇ ਉਹ ਤਾਂ ਹੱਲ ਦਊਗਾ ਹੀ ਉਹਨੇ ਤਾਂ ਉਹਦੇ ਹੀ ਪੈਸੇ ਲਏ ਨੇ।
Speech	539.499	540.469	Speaker-2	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਐ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>physical exercise</lang:Foreign> ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਉਵੇਂ <lang:Foreign>mind</lang:Foreign> ਦੀ ਵੀ
Speech	541.410	544.855	Speaker-2	ਜਿਵੇਂ ਐ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>physical exercise</lang:Foreign> ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਉਵੇਂ <lang:Foreign>mind</lang:Foreign> ਦੀ ਵੀ
Speech	541.818	542.659	Speaker-1	ਪਰ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤਾਂ
Speech	545.359	545.985	Speaker-1	ਹਾਂ
Speech	545.705	547.885	Speaker-2	<lang:Foreign>care</lang:Foreign> ਕਰਨੀ ਵੀ ਉਨੇ ਹੀ <lang:Foreign>important</lang:Foreign> ਹੈ।
Speech	550.104	553.990	Speaker-1	ਉਹ ਤਾਂ ਹੈ ਹੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ <lang:Foreign>mind</lang:Foreign> ਹੀ ਨਹੀਂ ਠੀਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
Speech	556.422	558.547	Speaker-2	ਆਹ ਹੈ <lang:Foreign>mental stress</lang:Foreign> ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
Speech	560.389	564.799	Speaker-1	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਚਲੋ ਇੱਕ ਆਪਦਾ ਇੱਕ <lang:Foreign>schedule</lang:Foreign> ਬਣਾ ਲਵੇ।
Speech	561.473	565.698	Speaker-2	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ <lang:Foreign>hobby</lang:Foreign> ਲੱਭ ਲਓ ਕੋਈ <lang:Foreign>painting</lang:Foreign> ਕੋਈ
Speech	565.546	566.291	Speaker-1	ਹਾਂ ਓਏ ਕਹੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਮੈਂ ਵੀ ਹਾਂ
Speech	568.002	569.462	Speaker-1	ਓਏ ਕਹੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਮੈਂ ਵੀ ਹਾਂ
Speech	573.479	574.999	Speaker-1	ਜਿਵ-ਜਿਵੇਂ ਜਾਂ ਫਿਰ ਬੰਦਾ ਕੋਈ
Speech	573.617	575.937	Speaker-2	<lang:Foreign>work life</lang:Foreign> ਨੂੰ ਵੀ <lang:Foreign>balance</lang:Foreign> ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ।
Speech	577.149	580.669	Speaker-1	ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>gym</lang:Foreign> ਵਗੈਰਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>work life</lang:Foreign> ਨੂੰ ਵੀ <lang:Foreign>balance</lang:Foreign> ਕਰੇ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	585.473	588.993	Speaker-2	ਹਾਂ ਜੀ ਮੈਂ <lang:Foreign>work place</lang:Foreign> ਤਾਂ ਫਿਰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇਨਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲਬ <lang:Foreign>labour</lang:Foreign>
Speech	586.659	587.279	Speaker-1	ਜਿਵੇਂ
Speech	592.120	597.083	Speaker-2	ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਣੂਆ ਮਜ਼ਦੂਰ ਹੋ ਪਰ ਐ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Speech	592.924	594.059	Speaker-1	ਹਾਂ ਉਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	597.869	600.009	Speaker-2	ਕੋਈ <lang:Foreign>ethics</lang:Foreign> ਕੋਈ ਫੋਲੋ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹੈ।
Speech	602.369	613.523	Speaker-1	ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਕੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਇਹਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਕਿਵੇਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹੀ ਬੈਠਿਆ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੱਸਣਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਹਨਾ।
Speech	615.672	616.492	Speaker-2	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਕਈ <lang:Foreign>thing</lang:Foreign> ਜਿਵੇਂ ਦਰ ਆਏ ਹੁੰਦਾ ਕੀ ਇੱਕ ਜਿਵੇਂ ਹੁਣ ਸੀ ਕਿ <lang:Foreign>bussiness</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>loss</lang:Foreign> ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ
Speech	617.024	619.459	Speaker-2	ਜਿਵੇਂ ਕਈ <lang:Foreign>thing</lang:Foreign> ਜਿਵੇਂ ਦਰ ਆਏ ਹੁੰਦਾ ਕੀ
Speech	620.520	624.434	Speaker-2	ਇੱਕ ਜਿਵੇਂ ਹੁਣ ਸੀ ਕਿ <lang:Foreign>bussiness</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>loss</lang:Foreign> ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ
Speech	625.530	638.959	Speaker-2	ਤੇ ਉਹ ਉਹਦੇ ਕੋਲ ਦੋ <lang:Foreign>options</lang:Foreign> ਹਨ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ <lang:Foreign>employees</lang:Foreign> ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦੇਵੇ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਜਰੂਰੀ ਜਾਂ ਉਹ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਕਦਰ ਕਰੇ ਕਿ ਉਹ ਇੰਨਾ <lang:Foreign>employees</lang:Foreign> ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਮ ਕੱਢੂਗਾ ਬਿਨਾ <lang:Foreign>notice</lang:Foreign> ਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਊਗਾ? ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਕੁਛ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।
Speech	626.703	627.203	Speaker-1	#ਅਹ
Speech	632.359	632.984	Speaker-1	#ਹਮ
Speech	639.529	647.933	Speaker-2	ਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਉਹ <lang:Foreign>depend</lang:Foreign> ਕਰਦਾ <lang:Foreign>bussiness</lang:Foreign> ਵੀ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਆ ਜੇ ਉਹ ਆਪ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਭਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ।
Speech	640.761	641.436	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	642.322	642.957	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	648.282	648.947	Speaker-1	#ਹਮ #ਹਮ
Speech	652.152	652.737	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਆ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹੀ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਦੀ ਥੋੜੀ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਕਰੋ ਮਾੜੇ ਮੋਟੇ
Speech	653.568	659.878	Speaker-1	ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਆ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹੀ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਦੀ ਥੋੜੀ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਕਰੋ ਮਾੜੇ ਮੋਟੇ
Speech	657.938	658.393	Speaker-2	ਮਤਲਬ
Speech	660.334	670.029	Speaker-1	ਹਨਾ ਕੋਈ ਕੋਈ <lang:Foreign>change</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਕੋਈ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਇੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ <lang:Foreign>follow</lang:Foreign> ਕਰੋ ਹਨਾ ਆਪਦੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕੁਝ ਕਰੋ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>scope</lang:Foreign> ਹੈ ਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ
Speech	663.038	663.808	Speaker-2	#ਹਮ
Speech	669.344	670.784	Speaker-2	ਜਿਵੇਂ ਨਾ ਸਕੂਲ <lang:Foreign>school colleges</lang:Foreign> ਚ ਵੀ <lang:Foreign>mental health awareness</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ <lang:Foreign>sessions</lang:Foreign> ਕਰਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਆ ਹੈ ਨਾ।
Speech	672.529	677.084	Speaker-2	<lang:Foreign>school colleges</lang:Foreign> ਚ ਵੀ <lang:Foreign>mental health awareness</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ <lang:Foreign>sessions</lang:Foreign> ਕਰਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਆ ਹੈ ਨਾ।
Speech	679.501	680.161	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
Speech	682.889	683.734	Speaker-2	#ਹਮ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ ਬੰਦੇ ਦੀ <lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>change</lang:Foreign> ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੰਦਾ ਇਕ ਨਵੀਂ <lang:Foreign>philosophical journey</lang:Foreign> ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Speech	684.572	688.479	Speaker-2	ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ ਬੰਦੇ ਦੀ
Speech	688.994	694.289	Speaker-2	<lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>change</lang:Foreign> ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੰਦਾ ਇਕ ਨਵੀਂ <lang:Foreign>philosophical journey</lang:Foreign> ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
Speech	695.045	696.454	Speaker-2	ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Speech	695.498	697.153	Speaker-1	ਹਾਂ ਹਾਂ ਹਾਂ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ #ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕੋਈ <lang:Foreign>gym join</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਕੋਈ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਰਖੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਚ ਕੋਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਆਪ ਦੇ ਵਾਸਤੇ ਰੱਖੋ ਮੈਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਤੇ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਦੇਣਾ।
Speech	698.294	709.833	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ #ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕੋਈ <lang:Foreign>gym join</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਕੋਈ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਰਖੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਚ ਕੋਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਆਪ ਦੇ ਵਾਸਤੇ ਰੱਖੋ ਮੈਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਤੇ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਦੇਣਾ।
Speech	700.025	700.635	Speaker-2	#ਹਮ
Speech	711.739	715.157	Speaker-2	#ਹਮ ਮੈਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਸੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ <lang:Foreign>gym</lang:Foreign> ਜਾਣਾ ਹੁਣ ਤ
Speech	716.975	727.359	Speaker-1	ਹਾਂਜੀ ਹਾਂਜੀ ਮੈਂ ਵੀ ਜਾਊਗੀ ਬਸ ਮੇਰੇ <lang:Foreign>exams</lang:Foreign> ਹੈਗੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਵੀ <lang:Foreign>join</lang:Foreign> ਕਰੂਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਮਾੜੀ ਮੋਟੀ ਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹ ਇੱਧਰ ਉੱਧਰ ਫਿਰ ਉਹੀ ਗੱਲ ਉਹਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਆਪਦੇ ਉੱਤੇ
Speech	729.007	731.896	Speaker-2	<lang:Foreign>open discussions</lang:Foreign> ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਨਾ <lang:Foreign>class room</lang:Foreign> ਦੇ ਅੰਦਰ
Speech	731.888	740.415	Speaker-1	ਹਾ ਹਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ <lang:Foreign>comfortable</lang:Foreign> ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਪਾਸੇ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਲਓ ਵੀ ਆਹ ਮੇਰੀ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੈ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਕਾਫੀ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਹੈ ਹਨਾ
Speech	742.805	744.585	Speaker-2	#ਹਮ <lang:Foreign>right</lang:Foreign>
Speech	745.596	758.900	Speaker-1	ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾਂ ਚਲੋ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵੀ ਆਪਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ <lang:Foreign>body</lang:Foreign> ਦੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਤੇ ਥੋੜਾ ਦਿਮਾਗ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਹੀ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਹੀ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਬੰਦੇ ਦੀ ਸਰੀਰ ਤੇ
Speech	763.230	773.879	Speaker-2	ਜਿਵੇਂ ਆਇਆ ਨਾ ਕਿ ਲੋਕ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਨੂੰ ਤਾਂ <lang:Foreign>serious form</lang:Foreign> ਸਮਝਦੇ ਨਹੀਂ ਪਰ ਉਹਨੂੰ ਆ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਕਿ <lang:Foreign>cholesterol level</lang:Foreign> ਬੰਦੇ ਦੇ ਹਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਕਿ ਉਹਦਾ <lang:Foreign>normal system</lang:Foreign> ਹੀ <lang:Foreign>damage</lang:Foreign> ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਬੰਦੇ ਦਾ
Speech	775.225	776.269	Speaker-1	ਹਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ
Speech	778.656	791.845	Speaker-2	ਫਿਰ ਉਹਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ <lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ <lang:Foreign>effect</lang:Foreign> ਆਉਂਦਾ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਨਾਲ ਫਿਰ ਬੰਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਚੱਜ ਨਾਲ ਲੀ ਆਫਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਆ <lang:Foreign>unemployment</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਹੀ ਫਿਰ ਉਹ <lang:Foreign>feel</lang:Foreign> ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਨਾ ਉਹ <lang:Foreign>situation</lang:Foreign> ਦੇ ਅੰਦਰ
Speech	793.598	807.208	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਇਹਦਾ ਬਸ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਜੀਓ, ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜੀਓ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਤੇ ਬਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਤਲਬ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ <lang:Foreign>seriously</lang:Foreign> ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੋ। ਪਰ ਜਿਆਦਾ <lang:Foreign>enjoy</lang:Foreign> ਕਰੋ ਯਾਰ। ਮਤਲਬ ਰੱਬ ਦੇ ਛੱਡਦੇ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Speech	808.413	809.823	Speaker-1	ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੱਸ ਚ ਨਹੀਂ।
Speech	812.098	818.949	Speaker-2	#ਹਮ ਐ ਹੈ ਨਾ ਵੀ <lang:Foreign>medication</lang:Foreign> ਵੀ ਜਿਹੜੀ ਹੈ ਉਹ <lang:Foreign>last option</lang:Foreign> ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹ ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਉਹਨੂੰ ਵੀ <lang:Foreign>ignore</lang:Foreign> ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
Speech	820.699	824.823	Speaker-1	ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>therapy ,counseling meditation</lang:Foreign> ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ <lang:Foreign>improvement</lang:Foreign> ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Speech	826.403	830.933	Speaker-2	ਹਾਂ ਜੀ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇਹਦੇ ਵਾਸਤੇ ਜਿਹੜਾ <lang:Foreign>therapy</lang:Foreign> ਵਾਸਤੇ ਅੱਗੇ <lang:Foreign>stigma</lang:Foreign> ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਫਿਰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁਣ
Speech	832.563	836.680	Speaker-1	ਹਾਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਕਾਫੀ <lang:Foreign>doctors</lang:Foreign> ਜਿਹੜੇ ਹੈਗੇ <lang:Foreign>therapy</lang:Foreign> ਬਹੁਤ <lang:Foreign>open minded</lang:Foreign> ਹੋ ਕੇ ਕਰਾਉਂਦੇ ਆ ਹ
Speech	838.145	852.294	Speaker-2	ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ <lang:Foreign>rural areas</lang:Foreign> ਚ ਹਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਿੰਡਾਂ ਚ ਨਾ <lang:Foreign>mental problems ignore</lang:Foreign> ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਵੀ ਚਲੋ ਜੀ <lang:Foreign>strong</lang:Foreign> ਬਣ ਜੋ ਚਲੋ ਜੀ ਤੂੰ ਬੜੀ ਤੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਤੂੰ ਐਂ ਹੈ ਤੇ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>weakness</lang:Foreign> ਦੀ ਤਰਾਂ ਲਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ।
Speech	851.741	852.346	Speaker-1	[noise] ਉਹੀ ਗੱਲ <lang:Foreign>emotions</lang:Foreign> ਨੂੰ ਬਸ ਆਪਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਚ ਜਿਵੇਂ ਆਪਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਨਾ ਦਿਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
Speech	853.404	862.569	Speaker-1	ਉਹੀ ਗੱਲ <lang:Foreign>emotions</lang:Foreign> ਨੂੰ ਬਸ ਆਪਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਚ ਜਿਵੇਂ ਆਪਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਨਾ ਦਿਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
Speech	863.126	867.216	Speaker-1	ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹੋਗੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤਾਂ ਹਨਾ
Speech	869.564	878.369	Speaker-2	#ਹਮ ਨਹੀਂ <lang:Foreign>you are right</lang:Foreign> ਕਿ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>struggle</lang:Foreign> ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ <lang:Foreign>hesitation</lang:Foreign> ਦੇ ਉਹਦੀ <lang:Foreign>help</lang:Foreign> ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Speech	880.139	890.483	Speaker-1	ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਮੈਂ ਤਾਂ ਤੈਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਗੱਲ ਕਹੂੰਗੀ ਕਿ ਜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੈਨੂੰ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਲੱਗੇ ਤਾ ਤੂੰ ਜਰੂਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੀ ਫਿਰ ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਹੈਲਪ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਹੀ ਆਪਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਆਂ।
Speech	892.338	894.500	Speaker-2	ਹਾਂਜੀ ਹਾਂਜੀ <lang:Foreign>sure sure thank you</lang:Foreign>
Speech	894.235	896.540	Speaker-1	ਓਕੇ ਜੀ ਜਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਓ
Speech	897.237	897.767	Speaker-2	ਠੀਕ ਹੈ।

TIME

TRANSCRIPT

0.443 - 2.924

<lang:Foreign>hello FutureBee</lang:Foreign> ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਕੀ ਹਾਲ ਚਾਲ?

4.260 - 5.551

ਠੀਕ ਹਾਂ ਤੂੰ ਦੱਸ

7.790 - 11.596

ਮੈਂ ਵੀ ਵਧੀਆ। ਮੈਂ ਤਾਂ ਤੈਨੂੰ ਹੀ ਯਾਦ ਕਰੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਅੱਜ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰਨੀ ਸੀ ਮੈਂ

13.829 - 15.084

ਕਿਉਂ ਕੀ ਹੋ ਗਿਆ?

16.824 - 31.355

ਨਹੀਂ ਯਾਰ ਅੱਜ <lang:Foreign>university</lang:Foreign> ਗਈ ਸੀ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਸੀਗੀ ਉਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਸੇ #ਅਹ ਆਪਦੇ <lang:Foreign>group</lang:Foreign> ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਬੜੀ <lang:Foreign>depressed</lang:Foreign> ਹੈ ਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਬਹੁਤ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>mental health issue</lang:Foreign> ਹੈ ਕੋਈ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਮੈਂ ਕਿਹਾ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ <lang:Foreign>common issue</lang:Foreign> ਹੈ ਅੱਜ ਦਾ ਹੈ ਨਾ

32.784 - 36.434

#ਹਮ <lang:Foreign>specially anxiety</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>depressions</lang:Foreign> ਤਾਂ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>common</lang:Foreign> ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

38.002 - 42.899

ਹਾਂ ਯਾਰ ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈਗਾ

43.901 - 51.076

#ਹਮ ਲੋਕ ਨਾ <lang:Foreign>emotional health</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>ignore</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਆ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੀ <lang:Foreign>important</lang:Foreign> ਆ।

53.019 - 64.308

ਹਾਂ ਯਾਰ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲਬ ਮੇਰੀ ਇੱਕ <lang:Foreign>friend</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਉਹ ਨਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>tension</lang:Foreign> ਲੱਗੀ ਰਹਿਣੀ ਹਾਏ ਮੇਰੇ <lang:Foreign>number</lang:Foreign> ਨਾ ਘੱਟ ਜਾਣ ਹਾਏ ਮੇਰੇ ਨੰਬਰ ਨਾ ਘੱਟ ਜਾਣ ਉਹਨੇ ਸਾਰਾ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ <lang:Foreign>tentions</lang:Foreign> ਚ ਹੀ ਕੱਢ ਤੀ ਸਾਰਾ ਸਕੂਲ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਆਪਦਾ।

64.954 - 72.649

ਅੱਛਾ <lang:Foreign>open</lang:Foreign> ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਗੱਲਾਂ <lang:Foreign>hide</lang:Foreign> ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਪਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ?

73.369 - 81.531

ਨਹੀਂ ਐ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਯਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਜੇ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਉਹਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ <lang:Foreign>anxiety</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਬੰਦਾ ਨਹੀਂ ਵੀ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ

82.428 - 90.384

ਹਮ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਆਪਦੇ <lang:Foreign>emotions</lang:Foreign> ਨੂੰ ਅੱਜ ਕੱਲ <lang:Foreign>hidde</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਨੇ ਕਿਉਂਕਿ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>use</lang:Foreign> ਕਰ ਲੈਣਾ ਬੰਦੇ ਦੇ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ

91.209 - 102.819

ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਐਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪ ਜੋ ਘਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਆ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਕਿ ਯਾਰ ਮੈਨੂੰ ਆ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੈ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ ਆਹ <lang:Foreign>issue</lang:Foreign> ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ <lang:Foreign>paren</lang:Foreign> ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਹੈਨਾ ਬਈ ਕਿ ਇਹਨੂੰ ਕੋਈ <lang:Foreign>issue</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ

104.504 - 119.133

ਹਮ ਵੈਸੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾਂ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ ਆਪਣੇ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਜਵਾਕਾਂ ਤੇ ਬੋਝ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਅੱਗੇ ਥੋੜ ਨਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਅੱਗੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਕ ਮਿਲਦੇ ਸੀ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ।

113.875 - 116.307

ਹਾਂ ਹਾਂ ਹਾਂ,

121.105 - 122.276

#ਹਮ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

122.869 - 133.308

ਹੁਣ ਤਾਂ <lang:Foreign>kindergarten</lang:Foreign> ਭੇਜ ਦਿੰਦੇ ਆ ਉੱਥੇ ਵੀ <lang:Foreign>dress</lang:Foreign> ਪਾ ਕੇ ਜਾਓ ਜੀ, ਆਹ ਕਰੋ ਜੀ, <lang:Foreign>bag</lang:Foreign> ਲੈ ਕੇ ਜਾਣੇ ਪੈਂਦੇ ਆ ਜਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨਾ ਨਹੀਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦਿੰਦੇ।

131.884 - 133.309

ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ

133.319 - 137.244

ਬਚਪਨਾ ਵੀ ਰੱਖਣ ਦੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਬਣਨ ਦਿਓ।

137.879 - 144.399

#ਹਮ ,ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਹ-ਇਹ ਵੀ ਗੱਲ ਹੈ ਨਾਲੇ ਯਾਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਜਿਵੇਂ ਬੋਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅੱਜਕਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ।

144.569 - 145.439

#ਹਮ

146.843 - 159.899

ਜਿਵੇਂ ਆਪਣਾ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਯਾਰ ਆਪਾਂ ਗਲੀ ਚ ਖੇਡਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਸਾਰੇ ਜਣੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਣਾ ਗਲੀਆਂ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਖੇਡੀ ਜਾਣਾ-ਖੇਡੀ ਜਾਣਾ ਰਾਤ ਤੱਕ, <lang:Foreign>homework</lang:Foreign> ਵੀ ਕਰ ਲੈਣਾ ਖੇਡੀ ਵੀ ਜਾਣਾ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾਂ ਵੀ <lang:Foreign>laptop computer</lang:Foreign> ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਗੁੰਮਾ ਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡ ਕੇ ਸਾਰ ਲੈਂਦੇ ਆ।

161.230 - 165.004

#ਹਮ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੈਸੇ <lang:Foreign>mental health education</lang:Foreign> ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ ਤਾਂਈ।

165.609 - 167.369

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਂ। ਕਿਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਐ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ <lang:Foreign>emotion</lang:Foreign> ਆਪਦੇ <lang:Foreign>handle</lang:Foreign> ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਈ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹਨਾ ਤੇ ਉਸ <lang:Foreign>situation</lang:Foreign> ਚ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਨੂੰ ਪੜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

169.029 - 180.574

ਕਿਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਐ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ <lang:Foreign>emotion</lang:Foreign> ਆਪਦੇ <lang:Foreign>handle</lang:Foreign> ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਈ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹਨਾ ਤੇ ਉਸ <lang:Foreign>situation</lang:Foreign> ਚ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>school</lang:Foreign> ਚ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਨੂੰ ਪੜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

182.559 - 188.404

#ਹਮ <lang:Foreign>awareness</lang:Foreign> ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨਾ <lang:Foreign>spread</lang:Foreign> ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਤੇ <lang:Foreign>tabo type</lang:Foreign> ਹੈ ਇੱਕ ਹਿਸਾਬ ਦਾ <lang:Foreign>topic</lang:Foreign> ਇਹ ਕੀ ਮਤਲਬ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁੜੀਏ ਤੈਨੂੰ ਤਾਂ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਹੋ ਗਿਆ ਤੇਰੇ- ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਵਿਆਹ ਕੌਣ ਕਰੂ?

188.549 - 195.669

ਕੀ ਮਤਲਬ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕੁੜੀਏ ਤੈਨੂੰ ਤਾਂ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਹੋ ਗਿਆ ਤੇਰੇ- ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁਣ ਵਿਆਹ ਕੌਣ ਕਰੂ?

189.204 - 190.219

ਕੀ?

196.934 - 202.269

ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਇੱਕ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਹੋ ਗਿਆ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਤਾਂ ਇਹਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ, ਇਹ ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਨੇ

202.894 - 205.034

#ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ

205.603 - 214.548

ਇਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਐ ਲਗਦਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹਦੇ ਕਾਫੀ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>reason</lang:Foreign> ਇਹਦੇ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦਾ <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਇੱਕ <lang:Foreign>reason</lang:Foreign> ਹੈ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ।

216.298 - 223.432

ਹਾਂ ਵੈਸੇ ਵੀ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>physical health</lang:Foreign> ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਤੇ ਜੇ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਖਰਾਬ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

224.762 - 228.787

ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਐ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਲੈ ਇਹ ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਇਹ ਤਾਂ ਪਾਗਲ ਆ ਫਿਰ ਉਹਦੀ ਬੇਜਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜ ਚ

230.048 - 232.658

ਹਾਂ ਪਰ <lang:Foreign>therapy</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>counseling</lang:Foreign> ਬਹੁਤ <lang:Foreign>useful</lang:Foreign> ਹੁੰਦੇ ਹੈ।

234.360 - 247.744

ਹਮਮ ਨਹੀ ਇਹ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੈਂ ਤਾਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹੱਕ ਚ ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮਾੜੀ ਜਿਹੀ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਵੱਜਦੀ ਹੈ ਪੱਟੀ ਕਰਦੇ ਆ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਆਪਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤਾਂ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਮੰਨਦੀ ਹਾਂ ਹਨਾ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੈ ਤਾਂ

250.138 - 261.072

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>therapy physical therapy</lang:Foreign> ਬੜੀ <lang:Foreign>normal</lang:Foreign> ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਵੀ ਉਨੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਗੁਝੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਪਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ

261.342 - 267.372

ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ <lang:Foreign>basic rule</lang:Foreign> ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ <lang:Foreign>confidentiality</lang:Foreign> ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਰੱਖਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿਸੇ

265.643 - 266.299

#ਹਮ

269.282 - 278.210

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜਕੱਲ <lang:Foreign>instagram</lang:Foreign> ਹੈ <lang:Foreign>social media facebook</lang:Foreign> ਹੈ ਇਹਦੇ ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆ ਉਹ ਉਹ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਜੋ ਅਸਲ ਚ ਹੁੰਦੇ ਨਹੀਂ

278.522 - 284.702

ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ <lang:Foreign>copy</lang:Foreign> ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਬੱਸ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ

285.647 - 297.048

ਹਮ ਵੈਸੇ ਸਾਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਜਿਹੜੇ #ਅਹ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਜਿੰਨੇ ਵੀ <lang:Foreign>mentally strong</lang:Foreign> ਲੋਕ ਦੇਖੇ ਉਹ <lang:Foreign>basically</lang:Foreign> ਆ ਕਹਿੰਦੇ <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਵਰਤਦੇ ਹੋ? <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਵਰਤਦੇ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਲਈ

296.464 - 297.234

#ਹਮ

297.927 - 305.958

<lang:Foreign>other bussiness</lang:Foreign> ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪਰ ਉਹ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ <lang:Foreign>social media</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>post</lang:Foreign> ਕੀਤੀ ਕਰਦਿਆਂ ਸਰ ਮੈਂ ਇਧਰ ਨਹੀ ਦੇਖਿਆ ਉਧਰ ਨਹੀ ਦੇਖਿਆ ਮੈਂ ਬੰਦ ਕਰਤਾ

300.014 - 302.142

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸਹੀ ਗੱਲ ਆ

305.650 - 306.175

#ਹਮ

309.431 - 310.671

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

309.811 - 314.446

#ਹਮ ਮਤਲਬ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਕਿਸੇ ਦੀ <lang:Foreign>story</lang:Foreign> ਵੀ ਦੇਖ ਲਈ ਰੀਲ ਵੀ ਦੇਖ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ। ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜਰੂਰੀ ਲੋਕ ਆ ਜਿੰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ <lang:Foreign>already</lang:Foreign> ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾ ਦੇ <lang:Foreign>contact</lang:Foreign> ਚ ਹੈਗੀ ਆ

314.850 - 321.355

ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜਰੂਰੀ ਲੋਕ ਆ ਜਿੰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ <lang:Foreign>already</lang:Foreign> ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾ ਦੇ <lang:Foreign>contact</lang:Foreign> ਚ ਹੈਗੀ ਆ

324.575 - 325.135

#ਹਮ

325.079 - 326.105

#ਹਮ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

327.914 - 340.718

ਹਾਂ।ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ #ਅਮ ਕਈ ਵਾਰੀ ਐ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਨਾ <lang:Foreign>youtube</lang:Foreign> ਤੇ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਲੋਕ ਐ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗੱਡੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੜ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਗੱਡੀ ਦੇ ਉਹਦੇ ਨਾਲ <lang:Foreign>photo</lang:Foreign> ਪਾ ਤੀ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਐਵੇਂ ਕਿਸੇ <lang:Foreign>random</lang:Foreign> ਗੱਡੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੜ ਕੇ <lang:Foreign>number hide</lang:Foreign> ਕਰਕੇ

341.636 - 354.566

ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਐ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਬਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਇਹਦੇ ਕੋਲ ਕਿੱਡਾ ਹੀ ਪੈਸਾ ਆ ਗਿਆ ਵੀ ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀਗੇ ਮਤਲਬ ਸਕੂਲ ਚ ਸੀ ਇਕੱਠੇ ਸੀ ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੀ ਆਂ ਸਾਡਾ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਕਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਉਹ ਫਿਰ ਉਹ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹਦੇ ਕਰਕੇ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

356.843 - 371.803

ਨਹੀਂ ਪਰ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਸਿਰਫ ਉਹ ਬੰਦੇ ਚ ਨਹੀਂ ਜਿਹੜਾ <lang:Foreign>post</lang:Foreign> ਕਰੀ ਜਾ ਰਿਹਾ। <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਉਹ ਬੰਦੇ ਚ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਬੰਦਾ ਉਹ ਦੇਖ ਕੇ ਬੁਰਾ <lang:Foreign>feel</lang:Foreign> ਕਰੀ ਜਾਂਦਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਹੀ <lang:Foreign>insecure</lang:Foreign> ਹੋ ਆਪਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਿਆਂ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋ ਜਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।

364.639 - 366.104

ਉਹ ਤਾਂ ਹੈ ਹੀ ਫਿਰ ਉਹ <lang:Foreign>comparison</lang:Foreign>

373.528 - 376.523

ਉਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ।ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦੁਖੀ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ।

377.000 - 385.470

#ਹਮ ਮਤਲਬ ਇਹ ਇਹ <lang:Foreign>basic consept</lang:Foreign> ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਜੇ ਮੇਰਾ ਰੱਬ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦੇਈ ਜਾਂਦਾ। ਤੇ

386.241 - 386.691

ਤੇ

386.940 - 388.144

#ਹਮ #ਹਮ #ਹਮ

387.165 - 391.860

ਜਿੰਨਾ ਉਹਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹ ਉਹਨੂੰ ਦੇਈ ਜਾਂਦਾ ਜਿੰਨਾ ਉਹਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੇਣਾ ਉਨਾ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੇਈ ਜਾਂਦਾ। ਆਂਏ ਤਾਂ ਹੈ ਨਾ ਬੀ ਜੇ ਕਿ ਉਹ ਬੰਦੇ ਤੇ <lang:Foreign>jealousy</lang:Foreign> ਕਰਕੇ ਐ ਤਾਂ ਹੈ ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋ ਰੋਟੀ ਚਾਰ ਬਣ ਜੂ

393.416 - 398.671

ਆਂਏ ਤਾਂ ਹੈ ਨਾ ਬੀ ਜੇ ਕਿ ਉਹ ਬੰਦੇ ਤੇ <lang:Foreign>jealousy</lang:Foreign> ਕਰਕੇ ਐ ਤਾਂ ਹੈ ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋ ਰੋਟੀ ਚਾਰ ਬਣ ਜੂ

393.914 - 395.739

ਓਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ, ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

400.709 - 407.043

ਉਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਚਾਰ ਮਿਲਣਗੇ ਜੇ ਛੇ ਹੈ ਤਾਂ ਛੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਦੋ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋ ਹੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਐ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੋਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਇਹ ਕੋਈ ਆਪਦੀ ਵਧਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

408.968 - 415.933

#ਹਮ ਪਰ ਐ ਵੀ ਹੈ ਨਾ ਅੱਜ ਕੱਲ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆ ਉਹ <lang:Foreign>youngsters specially</lang:Foreign> ਉਹ ਬੜਾ <lang:Foreign>lonely feel</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਹੈ।

411.452 - 411.737

#ਹਮ

417.770 - 421.814

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ #ਹਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂ ਲੱਗਦਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਜਾ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ।

421.338 - 421.538

423.681 - 424.566

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲਬ ਐਂ ਹੈ ਕਿ <lang:Foreign>comparison</lang:Foreign> ਜਿਹੜਾ ਹੈ ਨਾ ਉਹ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>toxic</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ।

425.503 - 432.245

ਜਿਵੇਂ ਮਤਲਬ ਐਂ ਹੈ ਕਿ <lang:Foreign>comparison</lang:Foreign> ਜਿਹੜਾ ਹੈ ਨਾ ਉਹ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>toxic</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ।

433.485 - 435.029

ਹਾਂ, ਹਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਉਹ ਤਾਂ

436.248 - 441.839

ਤਾਂ ਹੀ ਮਤਲਬ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>selflove</lang:Foreign> ਤੇ <lang:Foreign>selfcare</lang:Foreign> ਦੀ ਜਿਹੜਾ <lang:Foreign>concept</lang:Foreign> ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬੰਦੇ ਵਾਸਤੇ <lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਚ ਨਾ

443.868 - 454.122

ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>journaling</lang:Foreign> ਕਰ ਲਏ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੋਈ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>meditation</lang:Foreign> ਕਰ ਲਏ ਹਨਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕੋਈ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਉਹ <lang:Foreign>affirmations</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀਆਂ ਆਪਣੇ <lang:Foreign>wallpaper</lang:Foreign> ਤੇ ਲਾ ਲਓ ਸੁਬਹ ਉੱਠਦੇ ਸਾਰ ਪੜੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਦਾ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ <lang:Foreign>personal religion follow</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਹਨਾ ਉਹਦਾ ਕੁਝ ਕਰ ਲਓ ਜਿਵੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ।

454.640 - 460.630

ਹੈ ਨਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਦਾ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ <lang:Foreign>personal religion follow</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਹਨਾ ਉਹਦਾ ਕੁਝ ਕਰ ਲਓ ਜਿਵੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ।

462.044 - 475.378

ਵੈਸੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>feeling share</lang:Foreign> ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਤਲਬ <lang:Foreign>stree reduce</lang:Foreign> ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇੱਕ <lang:Foreign><initial>APPS</initial></lang:Foreign> ਆਇਆ <lang:Foreign>better health</lang:Foreign> ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੈ ਉਹ ਮਤਲਬ <lang:Foreign>therapist</lang:Foreign> ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਉਹ <lang:Foreign>online</lang:Foreign> ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

470.396 - 470.941

#ਹਮ

477.475 - 486.018

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹੋ ਜਿਹੇ <lang:Foreign><initial>APPS</initial></lang:Foreign> ਹੈਗੇ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਦੇਖੋ ਹੁਣ ਜੇ <lang:Foreign><initial>APPS</initial></lang:Foreign> ਦੀ ਲੋੜ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਪੈ ਜਾਏ ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਦਗੀ ਚ ਕਿੰਨੇ ਕੱਲੇ ਹੋ।

487.600 - 488.624

#ਹਮ

488.599 - 492.944

ਤੁਹਨੂੰ ਇਕ <lang:Foreign><initial>APP</initial></lang:Foreign> ਦਾ ਹੀ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਇਨਸਾਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

495.144 - 496.174

ਜਿਵੇਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ

495.269 - 498.258

ਉਹੀ ਗੱਲ ਆ ਨਾ ਵੀ-ਵੀ ਦੁਨੀਆ

496.955 - 498.664

ਇੱਕ ਓ-ਓਪਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ

501.308 - 502.998

ਦੁਨੀਆਂ <lang:Foreign>global villlage</lang:Foreign> ਬਣ ਗਈ। ਲੋਕ ਅੱਗੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਬੈਠੇ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੁਣ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੇ ਦੂਰ ਤੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀਆਂ

504.057 - 511.807

ਲੋਕ ਅੱਗੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਬੈਠੇ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੁਣ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੇ ਦੂਰ ਤੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀਆਂ

504.289 - 504.823

#ਅਮ

509.784 - 510.500

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

512.990 - 513.380

#ਹਮ ਸਹੀ ਗੱਲ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹੁਣ ਉਹ ਜਿਹੜੀ ਬੰਦਾ <lang:Foreign><initial>APP</initial></lang:Foreign> ਤੇ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਬੈਠਾ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇੜਲੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਹਨਾ।

513.950 - 525.994

ਸਹੀ ਗੱਲ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ <lang:Foreign>share</lang:Foreign> ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹੁਣ ਉਹ ਜਿਹੜੀ ਬੰਦਾ <lang:Foreign><initial>APP</initial></lang:Foreign> ਤੇ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਬੈਠਾ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇੜਲੇ ਬੰਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਹਨਾ।

526.473 - 530.918

ਓਏ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨਾ ਦੂਜੇ ਬੰਦੇ ਪੈਸੇ ਲੈਂਦਾ ਨੇੜਲਿਆ ਨੇ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਸਹੀ ਦੱਸਣਗੇ।

532.656 - 538.916

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਗੱਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤਾਂ ਫਿਰ ਹੱਲ ਦੇਣਾ ਹੀ ਦੇਣਾ ਦੂਜੇ ਬੰਦੇ ਨੇ ਤਾਂ ਜਿਹਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੈਸੇ ਦੇਣੇ ਉਹ ਤਾਂ ਹੱਲ ਦਊਗਾ ਹੀ ਉਹਨੇ ਤਾਂ ਉਹਦੇ ਹੀ ਪੈਸੇ ਲਏ ਨੇ।

539.499 - 540.469

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਐ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>physical exercise</lang:Foreign> ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਉਵੇਂ <lang:Foreign>mind</lang:Foreign> ਦੀ ਵੀ

541.410 - 544.855

ਜਿਵੇਂ ਐ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>physical exercise</lang:Foreign> ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਉਵੇਂ <lang:Foreign>mind</lang:Foreign> ਦੀ ਵੀ

541.818 - 542.659

ਪਰ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤਾਂ

545.359 - 545.985

ਹਾਂ

545.705 - 547.885

<lang:Foreign>care</lang:Foreign> ਕਰਨੀ ਵੀ ਉਨੇ ਹੀ <lang:Foreign>important</lang:Foreign> ਹੈ।

550.104 - 553.990

ਉਹ ਤਾਂ ਹੈ ਹੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ <lang:Foreign>mind</lang:Foreign> ਹੀ ਨਹੀਂ ਠੀਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

556.422 - 558.547

ਆਹ ਹੈ <lang:Foreign>mental stress</lang:Foreign> ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

560.389 - 564.799

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਚਲੋ ਇੱਕ ਆਪਦਾ ਇੱਕ <lang:Foreign>schedule</lang:Foreign> ਬਣਾ ਲਵੇ।

561.473 - 565.698

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ <lang:Foreign>hobby</lang:Foreign> ਲੱਭ ਲਓ ਕੋਈ <lang:Foreign>painting</lang:Foreign> ਕੋਈ

565.546 - 566.291

ਹਾਂ ਓਏ ਕਹੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਮੈਂ ਵੀ ਹਾਂ

568.002 - 569.462

ਓਏ ਕਹੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਮੈਂ ਵੀ ਹਾਂ

573.479 - 574.999

ਜਿਵ-ਜਿਵੇਂ ਜਾਂ ਫਿਰ ਬੰਦਾ ਕੋਈ

573.617 - 575.937

<lang:Foreign>work life</lang:Foreign> ਨੂੰ ਵੀ <lang:Foreign>balance</lang:Foreign> ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ।

577.149 - 580.669

ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>gym</lang:Foreign> ਵਗੈਰਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>work life</lang:Foreign> ਨੂੰ ਵੀ <lang:Foreign>balance</lang:Foreign> ਕਰੇ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

585.473 - 588.993

ਹਾਂ ਜੀ ਮੈਂ <lang:Foreign>work place</lang:Foreign> ਤਾਂ ਫਿਰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇਨਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲਬ <lang:Foreign>labour</lang:Foreign>

586.659 - 587.279

ਜਿਵੇਂ

592.120 - 597.083

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਣੂਆ ਮਜ਼ਦੂਰ ਹੋ ਪਰ ਐ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

592.924 - 594.059

ਹਾਂ ਉਹੀ ਤਾਂ ਗੱਲ ਹੈ।

597.869 - 600.009

ਕੋਈ <lang:Foreign>ethics</lang:Foreign> ਕੋਈ ਫੋਲੋ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹੈ।

602.369 - 613.523

ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ <lang:Foreign>mental health</lang:Foreign> ਕੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਇਹਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਕਿਵੇਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹੀ ਬੈਠਿਆ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੱਸਣਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਹਨਾ।

615.672 - 616.492

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਕਈ <lang:Foreign>thing</lang:Foreign> ਜਿਵੇਂ ਦਰ ਆਏ ਹੁੰਦਾ ਕੀ ਇੱਕ ਜਿਵੇਂ ਹੁਣ ਸੀ ਕਿ <lang:Foreign>bussiness</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>loss</lang:Foreign> ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ

617.024 - 619.459

ਜਿਵੇਂ ਕਈ <lang:Foreign>thing</lang:Foreign> ਜਿਵੇਂ ਦਰ ਆਏ ਹੁੰਦਾ ਕੀ

620.520 - 624.434

ਇੱਕ ਜਿਵੇਂ ਹੁਣ ਸੀ ਕਿ <lang:Foreign>bussiness</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>loss</lang:Foreign> ਹੋਈ ਜਾਂਦਾ

625.530 - 638.959

ਤੇ ਉਹ ਉਹਦੇ ਕੋਲ ਦੋ <lang:Foreign>options</lang:Foreign> ਹਨ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ <lang:Foreign>employees</lang:Foreign> ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦੇਵੇ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਜਰੂਰੀ ਜਾਂ ਉਹ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਕਦਰ ਕਰੇ ਕਿ ਉਹ ਇੰਨਾ <lang:Foreign>employees</lang:Foreign> ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਮ ਕੱਢੂਗਾ ਬਿਨਾ <lang:Foreign>notice</lang:Foreign> ਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਊਗਾ? ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਕੁਛ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।

626.703 - 627.203

#ਅਹ

632.359 - 632.984

#ਹਮ

639.529 - 647.933

ਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਉਹ <lang:Foreign>depend</lang:Foreign> ਕਰਦਾ <lang:Foreign>bussiness</lang:Foreign> ਵੀ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਆ ਜੇ ਉਹ ਆਪ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਭਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ।

640.761 - 641.436

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

642.322 - 642.957

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

648.282 - 648.947

#ਹਮ #ਹਮ

652.152 - 652.737

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਆ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹੀ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਦੀ ਥੋੜੀ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਕਰੋ ਮਾੜੇ ਮੋਟੇ

653.568 - 659.878

ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਆ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹੀ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਦੀ ਥੋੜੀ ਆਪਦੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਕਰੋ ਮਾੜੇ ਮੋਟੇ

657.938 - 658.393

ਮਤਲਬ

660.334 - 670.029

ਹਨਾ ਕੋਈ ਕੋਈ <lang:Foreign>change</lang:Foreign> ਕਰਦੇ ਕੋਈ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਇੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ <lang:Foreign>follow</lang:Foreign> ਕਰੋ ਹਨਾ ਆਪਦੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕੁਝ ਕਰੋ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬਹੁਤ <lang:Foreign>scope</lang:Foreign> ਹੈ ਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ

663.038 - 663.808

#ਹਮ

669.344 - 670.784

ਜਿਵੇਂ ਨਾ ਸਕੂਲ <lang:Foreign>school colleges</lang:Foreign> ਚ ਵੀ <lang:Foreign>mental health awareness</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ <lang:Foreign>sessions</lang:Foreign> ਕਰਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਆ ਹੈ ਨਾ।

672.529 - 677.084

<lang:Foreign>school colleges</lang:Foreign> ਚ ਵੀ <lang:Foreign>mental health awareness</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ <lang:Foreign>sessions</lang:Foreign> ਕਰਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਆ ਹੈ ਨਾ।

679.501 - 680.161

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

682.889 - 683.734

#ਹਮ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ ਬੰਦੇ ਦੀ <lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>change</lang:Foreign> ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੰਦਾ ਇਕ ਨਵੀਂ <lang:Foreign>philosophical journey</lang:Foreign> ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

684.572 - 688.479

ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ <lang:Foreign>travelling</lang:Foreign> ਜਿਹੜੀ ਉਹ ਬੰਦੇ ਦੀ

688.994 - 694.289

<lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਨੂੰ <lang:Foreign>change</lang:Foreign> ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੰਦਾ ਇਕ ਨਵੀਂ <lang:Foreign>philosophical journey</lang:Foreign> ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ <lang:Foreign>changes</lang:Foreign> ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

695.045 - 696.454

ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

695.498 - 697.153

ਹਾਂ ਹਾਂ ਹਾਂ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ #ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕੋਈ <lang:Foreign>gym join</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਕੋਈ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਰਖੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਚ ਕੋਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਆਪ ਦੇ ਵਾਸਤੇ ਰੱਖੋ ਮੈਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਤੇ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਦੇਣਾ।

698.294 - 709.833

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ #ਹਮ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕੋਈ <lang:Foreign>gym join</lang:Foreign> ਕਰ ਲਓ। ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਕੋਈ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਰਖੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਚ ਕੋਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਆਪ ਦੇ ਵਾਸਤੇ ਰੱਖੋ ਮੈਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਤੇ <lang:Foreign>time</lang:Foreign> ਦੇਣਾ।

700.025 - 700.635

#ਹਮ

711.739 - 715.157

#ਹਮ ਮੈਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਸੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ <lang:Foreign>gym</lang:Foreign> ਜਾਣਾ ਹੁਣ ਤ

716.975 - 727.359

ਹਾਂਜੀ ਹਾਂਜੀ ਮੈਂ ਵੀ ਜਾਊਗੀ ਬਸ ਮੇਰੇ <lang:Foreign>exams</lang:Foreign> ਹੈਗੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਵੀ <lang:Foreign>join</lang:Foreign> ਕਰੂਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਮਾੜੀ ਮੋਟੀ ਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹ ਇੱਧਰ ਉੱਧਰ ਫਿਰ ਉਹੀ ਗੱਲ ਉਹਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਆਪਦੇ ਉੱਤੇ

729.007 - 731.896

<lang:Foreign>open discussions</lang:Foreign> ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਨਾ <lang:Foreign>class room</lang:Foreign> ਦੇ ਅੰਦਰ

731.888 - 740.415

ਹਾ ਹਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ <lang:Foreign>comfortable</lang:Foreign> ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਪਾਸੇ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਲਓ ਵੀ ਆਹ ਮੇਰੀ <lang:Foreign>problem</lang:Foreign> ਹੈ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਕਾਫੀ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਹੈ ਹਨਾ

742.805 - 744.585

#ਹਮ <lang:Foreign>right</lang:Foreign>

745.596 - 758.900

ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾਂ ਚਲੋ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵੀ ਆਪਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ <lang:Foreign>body</lang:Foreign> ਦੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਤੇ ਥੋੜਾ ਦਿਮਾਗ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਹੀ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਹੀ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਬੰਦੇ ਦੀ ਸਰੀਰ ਤੇ

763.230 - 773.879

ਜਿਵੇਂ ਆਇਆ ਨਾ ਕਿ ਲੋਕ <lang:Foreign>stress</lang:Foreign> ਨੂੰ ਤਾਂ <lang:Foreign>serious form</lang:Foreign> ਸਮਝਦੇ ਨਹੀਂ ਪਰ ਉਹਨੂੰ ਆ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਕਿ <lang:Foreign>cholesterol level</lang:Foreign> ਬੰਦੇ ਦੇ ਹਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਕਿ ਉਹਦਾ <lang:Foreign>normal system</lang:Foreign> ਹੀ <lang:Foreign>damage</lang:Foreign> ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਬੰਦੇ ਦਾ

775.225 - 776.269

ਹਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ

778.656 - 791.845

ਫਿਰ ਉਹਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ <lang:Foreign>life</lang:Foreign> ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ <lang:Foreign>effect</lang:Foreign> ਆਉਂਦਾ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>depression</lang:Foreign> ਨਾਲ ਫਿਰ ਬੰਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਚੱਜ ਨਾਲ ਲੀ ਆਫਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਆ <lang:Foreign>unemployment</lang:Foreign> ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਹੀ ਫਿਰ ਉਹ <lang:Foreign>feel</lang:Foreign> ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਨਾ ਉਹ <lang:Foreign>situation</lang:Foreign> ਦੇ ਅੰਦਰ

793.598 - 807.208

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਇਹਦਾ ਬਸ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਜੀਓ, ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜੀਓ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਤੇ ਬਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਤਲਬ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ <lang:Foreign>seriously</lang:Foreign> ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੋ। ਪਰ ਜਿਆਦਾ <lang:Foreign>enjoy</lang:Foreign> ਕਰੋ ਯਾਰ। ਮਤਲਬ ਰੱਬ ਦੇ ਛੱਡਦੇ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

808.413 - 809.823

ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੱਸ ਚ ਨਹੀਂ।

812.098 - 818.949

#ਹਮ ਐ ਹੈ ਨਾ ਵੀ <lang:Foreign>medication</lang:Foreign> ਵੀ ਜਿਹੜੀ ਹੈ ਉਹ <lang:Foreign>last option</lang:Foreign> ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹ ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਉਹਨੂੰ ਵੀ <lang:Foreign>ignore</lang:Foreign> ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

820.699 - 824.823

ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ <lang:Foreign>therapy ,counseling meditation</lang:Foreign> ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ <lang:Foreign>improvement</lang:Foreign> ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

826.403 - 830.933

ਹਾਂ ਜੀ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇਹਦੇ ਵਾਸਤੇ ਜਿਹੜਾ <lang:Foreign>therapy</lang:Foreign> ਵਾਸਤੇ ਅੱਗੇ <lang:Foreign>stigma</lang:Foreign> ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਫਿਰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁਣ

832.563 - 836.680

ਹਾਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਕਾਫੀ <lang:Foreign>doctors</lang:Foreign> ਜਿਹੜੇ ਹੈਗੇ <lang:Foreign>therapy</lang:Foreign> ਬਹੁਤ <lang:Foreign>open minded</lang:Foreign> ਹੋ ਕੇ ਕਰਾਉਂਦੇ ਆ ਹ

838.145 - 852.294

ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ <lang:Foreign>rural areas</lang:Foreign> ਚ ਹਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਿੰਡਾਂ ਚ ਨਾ <lang:Foreign>mental problems ignore</lang:Foreign> ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਵੀ ਚਲੋ ਜੀ <lang:Foreign>strong</lang:Foreign> ਬਣ ਜੋ ਚਲੋ ਜੀ ਤੂੰ ਬੜੀ ਤੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਤੂੰ ਐਂ ਹੈ ਤੇ ਉਹਨੂੰ <lang:Foreign>weakness</lang:Foreign> ਦੀ ਤਰਾਂ ਲਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ।

851.741 - 852.346

[noise] ਉਹੀ ਗੱਲ <lang:Foreign>emotions</lang:Foreign> ਨੂੰ ਬਸ ਆਪਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਚ ਜਿਵੇਂ ਆਪਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਨਾ ਦਿਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ

853.404 - 862.569

ਉਹੀ ਗੱਲ <lang:Foreign>emotions</lang:Foreign> ਨੂੰ ਬਸ ਆਪਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਚ ਜਿਵੇਂ ਆਪਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਨਾ ਦਿਲ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ

863.126 - 867.216

ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹੋਗੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤਾਂ ਹਨਾ

869.564 - 878.369

#ਹਮ ਨਹੀਂ <lang:Foreign>you are right</lang:Foreign> ਕਿ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਬੰਦਾ <lang:Foreign>struggle</lang:Foreign> ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ <lang:Foreign>hesitation</lang:Foreign> ਦੇ ਉਹਦੀ <lang:Foreign>help</lang:Foreign> ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

880.139 - 890.483

ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਮੈਂ ਤਾਂ ਤੈਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਗੱਲ ਕਹੂੰਗੀ ਕਿ ਜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੈਨੂੰ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਲੱਗੇ ਤਾ ਤੂੰ ਜਰੂਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੀ ਫਿਰ ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਹੈਲਪ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਹੀ ਆਪਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਆਂ।

892.338 - 894.500

ਹਾਂਜੀ ਹਾਂਜੀ <lang:Foreign>sure sure thank you</lang:Foreign>

894.235 - 896.540

ਓਕੇ ਜੀ ਜਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਓ

897.237 - 897.767

ਠੀਕ ਹੈ।